精英太極坊

王西安大師 綜合拳 (42式5-7分鐘)

1.  預備式     2. 起式       3. 真氣運轉     4. 金剛搗碓    
5.  懶扎衣     6. 六封四閉   7. 單邊         8. 鋪地錦     
9.  金雞獨立  10. 前招      11. 後招        12. 雙風貫耳 
13. 野馬分鬃  14. 小擒拿    15. 回頭金搗碓  16. 披身鎚   
17. 背折靠    18. 雙推手    19. 肘底看拳    20. 倒卷肱   
21. 退步壓肘  22. 白鶴亮翅  23. 斜行        24. 初收       
25. 前膛拗步  26. 斜行      27. 搧通背      28. 掩手肱拳  
29. 全炮拳    30. 掩手肱拳  31. 上挑肘      32. 穿心肘   
33. 雙開肘    34. 白猿獻果  35. 單邊        36. 雀地龍   
37. 上步七星  38. 下步跨虎  39. 雙擺蓮      40. 當頭炮   
41. 金剛搗碓  42. 收式

註: 4 - 41 (金剛搗碓) 可循環

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Published 200715